2014年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 28日:
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1629 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 199.65g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Hirota Nhoque de Mandioquinha, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Agrião. 夕食: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 軽食/その他: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. もっと...
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2908 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 3 時間 40 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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