2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1111 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 97.27g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Amêndoas. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Laranja Lima, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). もっと...
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