2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2329 kcal
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脂質: 181.46g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 91.27g.
朝食: الزيتون الاخضر المحشو, زيت الزيتون المركز, بيضة (كاملة). 昼食: زيت الزيتون المركز, الباذنجان, سلطة الخضر المختلطة, فريكة. 夕食: سلطة التونة. 軽食/その他: مكسرات متنوعة, قهوة اسبريسو. もっと...
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