2022年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1331 kcal
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脂質: 25.50g | たんぱく質: 151.98g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. 夕食: Морковь, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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