2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1693 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 174.57g.
朝食: MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Roanna Linguiça de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Moída (Cozido), Sopa de Legumes. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, JCW Presunto Cozido, Tirol Requeijao Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 軽食/その他: Orquídea Bolo 100% Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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