2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.9 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
1819 kcal
|
脂質: 71.52g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Pão Francês, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Branco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Oliveira Doce de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Waffle Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|