2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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2241 kcal
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脂質: 91.55g | たんぱく質: 141.76g | 炭水化物: 227.27g.
朝食: Prana Black Chia Seeds, No Name Three Fruit Marmalade , Cinnamon , Pure Protein Protein Powder, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Activia 0% Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Raspberries . 昼食: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), East Side Mario's Grilled Chicken Caesar Salad. 夕食: President's Choice Blue Menu Tomato & Basil, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Meatballs, Pesto Sauce. もっと...
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2861 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, Zumba - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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