2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1422 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 106.99g.
朝食: Morangos, Iogurte Natural. 昼食: Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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