2022年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1849 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 207.79g | 炭水化物: 182.22g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Coco , Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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