2022年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1689 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 259.11g.
朝食: Canela, Café com Açúcar, Banana, Tapioca Tapioca. 昼食: Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). 軽食/その他: Piá Iogurte de Morango, Boa Mão Crepioca de Queijo. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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