2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1453 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 112.69g | 炭水化物: 92.12g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Light (30g), Hortifruti Mamão Formosa. 朝食後: Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata. 昼食: Carne de Porco Assada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Sadia Salsichão, Sadia Coração de Frango. 昼食後: Maçãs Gala. 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Palmito, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Alface, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2382 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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