2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
1512 kcal
|
脂質: 60.58g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 164.48g.
朝食: Altier Молочный Шоколад с Манго, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Maxler Протеин, Яичный Белок, Красное Яблоко. 昼食: Петровский Пирожное Графские Развалины, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). 夕食: Сладкий Орешек Bora Bora Кокос, Славянка Левушка Toffee, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|