2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
2148 kcal
|
脂質: 76.52g | たんぱく質: 130.79g | 炭水化物: 234.87g.
朝食: Финик, Чернослив, Курага, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья , Умалат Сыр Сулугуни. 昼食: Зеленый Чай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Красный Рис . 夕食: 4 Сезона Бамия, Глобус Сельдь Атлантическая, Глобус Икра Сельди Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Ландброт, Навага, Булгур (Вареный), Финик, Зеленый Чай. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|