2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1548 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 148.77g.
朝食: Monin Сироп, Etlon Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Блины на Молоке. 昼食: Grow Food Греческий Салат с Брынзой. 夕食: Ehrmann Эрмигурт 0,3% Персик-Маракуйя, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Север Морковный Торт. 軽食/その他: Monster Black Monster Energy Ultra. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 9 分, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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