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Donnerstag
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104.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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3784 kcal
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脂質: 96.24g | たんぱく質: 180.62g | 炭水化物: 546.12g.
朝食: Banane, Rapsöl, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce. 夕食: Maggi Reispfanne Djuvec Art, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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