2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 80 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1425 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 86.96g | 炭水化物: 183.42g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Melão, Pão de Forma. 昼食: Laranja Lima, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Forma. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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