|
Ну что же, вот мои показатели за неделю ПП!!!!!
Начало:
Вес 68.8
Замеры:
ОГ 102
ОТ 86
ПОД ПУПКОМ 93
ОБ 101
Сейчас:
Вес 65, 4
Замеры:
ОГ 99
ОТ 81
ПОД ПУПКОМ 90
ОБ 98
Ну вот как то так)
|
65.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
791 kcal
|
脂質: 27.22g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 78.30g.
朝食: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хлеб Зерновой. 昼食: Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Банан, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Здорово Слайсы Рисовые. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|