2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
|
1406 kcal
|
脂質: 59.99g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 191.94g.
朝食: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, La Fonte Spaghetti. 夕食: SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Mayora Jae Jae Permen Jahe, Jeruk. 軽食/その他: Buah Pir, Jeruk. もっと...
|
|
1838 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 16 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|