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me siento culpable por comer 3 pepas de mierda, hace tiempo no me pasaba
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44 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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881 kcal
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脂質: 37.92g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: Plátano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Panqueques de Trigo Integral. 昼食: Batata, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Berenjena, Huevo Duro. 夕食: Tomates, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Galletas de Arroz, Café Helado con Leche y Azúcar. 軽食/その他: Integralia Pepas Integrales con Salvado. もっと...
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1652 kcal
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運動:
series de 30 - 40 分, aeróbicos - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Lo malo de las pepas es que son tan ultraprocesadas que deben tener unas 100kcal cada una, y no llenan nada. Son como el pan dulce. Igual tampoco es tan grave salvo que te bajes un paquete entero
2022年 01月 26日 投稿者: Ale_Sosa
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siii, igual las que comí las hice yo con harina integral
2022年 01月 26日 投稿者: rinaglow
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