2022年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 14.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1216 kcal 脂質: 86.96g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 36.58g.   朝食: Kitu Super Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. 夕食: House Foods Shiratake Noodles, Celery, Soy Sauce, Scallions or Spring Onions, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Organic Eggs, Bell Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Kitu Super Creamer, Simply Nature Chia Seeds. もっと...
1995 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 4 時間   30 分. もっと...
週に0.6 kg減量中

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