2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
|
1963 kcal
|
脂質: 47.11g | たんぱく質: 190.30g | 炭水化物: 191.10g.
朝食: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Jajko Sadzone, Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Lidl Mix Młodych Listków. 昼食: Łaciaty Serek Wiejski z Wiśniami, Piątnica Skyr z Wiśniami . 夕食: Dawtona Sos Węgierski z Papryką , U Jędrusia Kluski Śląskie, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, Kajzerka, Bułka Tarta, Suszone Pomidory. 夕食後: Maluta Ayran, KFD Premium WPC 82, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, Banan. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|