2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1449 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Kinder Cereali. 昼食: Clementine, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Campiello Novellino, Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 20 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 21 分, 運転 - 24 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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