2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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2026 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 320.99g.
朝食: Air, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Air, Sate Ayam, Ikan Tuna, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 夕食: Sayur Campuran, Air, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Share It, Air, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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1769 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, スクワット - 1 分, 睡眠 - 4 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 22 分, 休憩 - 19 時間 15 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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