2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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2023 kcal
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脂質: 83.67g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 291.54g.
朝食: Pekmez, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşhaşlı Çörek. 夕食: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Fındık, Portakal, Züber Kakao & Fındıklı, Kahvemo Menengiç Kahvesi. もっと...
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2300 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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