2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1466 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Forma Integral , Café, DIA Leite Integral. 昼食: Acelga, Rúcula, Alface, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Acelga Cozida, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Scala Cream Cheese, Goma de Tapioca, Abacaxi, Banana Nanica, Canela. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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