Alechjaの日記, 2022年 01月 26日

2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:

681 kcal

脂質: 35.15g | たんぱく質: 17.76g | 炭水化物: 75.56g. 朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 昼食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 軽食/その他: Красное Яблоко, Bio Баланс Био Йогурт Черника-Голубика . もっと...

2152 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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