2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1086 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 110.64g.
朝食: Abacaxi, Suco Verde 1. 昼食: Tomates Cereja, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Lombinho de Porco. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Abacaxi, Lombinho de Porco. 軽食/その他: Tâmara, Vitória Uva, Ovo de Codorna, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. もっと...
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253 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ピラティス - 8 分, Apple Health - 23 時間 32 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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