|
ФС рассчитал мне норму 1900 ккал при весе 120кг и низкой активности. По факту с трудом наедаю 1500. Всю сознательную жизнь пытаюсь похудеть, только недавно поняла, что питаюсь чуть больше 1000 КК в день. Это действительно путь в никуда.
Сейчас мне 47 и честно "заработанные" Инсулинорезистентность, гипертония и преддиабет.
В анемнезе все известные диеты🤦♀️
Очень рада, что попала сюда, где люди уже прошли тот путь, который предстоит пройти и мне.
|
117.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
|
1315 kcal
|
脂質: 88.54g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 47.01g.
朝食: Диетическая Творожная Запеканка, Брауни ПП, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Грудинка Деликатесная, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Окей Манго, Авокадо Авокадо. 夕食: Хлеб Соль Суп Овощной с Брокколи, Петрушка, От Мартина Семечки Отборные, Радужная Форель (Выращиваемая). もっと...
|
体重に変化ありません
|