2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1902 kcal
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脂質: 92.48g | たんぱく質: 176.55g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 昼食: Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле. 夕食: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Monini Оливковое Масло, Морковь, Лук, Bonduelle Оливки без Косточки, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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