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😞😞😞😞
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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807 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 54.53g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Yoki Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Alface, Filé de Frango Grelhado, Galinhada. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
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2746 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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