2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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1745 kcal
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脂質: 97.35g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: Stockmeyer Hähnchensalami, Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Dulano Hähnchen-Kochschinken. 昼食: REWE Mandeln Gehackt, Lidl Beerenmix, REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%, Kürbiskernöl, Senf, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Maggi Klare Fleisch-Suppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. 夕食: Ritter Sport Schokowürfel, Kürbiskernöl, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Tomaten, Aldi Mozarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbrot, Lätta Lätta Joghurt. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2830 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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