2022年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
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2206 kcal
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脂質: 91.38g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 271.63g.
朝食: Hema Kaasbroodje, Pannenkoeken. 昼食: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Coconut, Mineola, Appel. 夕食: Belegd Broodje, Tomatensoep met Balletjes. 軽食/その他: Jumbo Appeltaart. もっと...
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3042 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 通勤 - 3 時間 13 分, デスクワーク - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 24 分, 階段昇降 - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 3 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Het consumeren van minder koolhydraten is voor mij een hele moeilijke opgave. Ik ben er wel in geslaagd om naar de sportschool te gaan. Ik wordt gelukkig niet meer zwaarder.
Ik had een setje laten maken met een Afrikaans stofje helaas kreeg ik het vestje niet dicht omdaf ze geen rekening had gehouden met mijn voorgevel terwijl ze mij heeft opgemeten.
2022年 01月 30日 投稿者: wendycarty
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