|
Здравствуй, новый день!💪🏼 Первый раз пробую кашу "7 злаков"! Фото нет, потому что такой с меня блогер😁 Каша классная, решил себя не мучать и всё же добавил в неё 2 ч.л. сахара и щепотку соли🙃 Так или иначе, мой завтрак вышел на 230 калорий! Честно, думал больше получится... А вам хорошего настроения, отличного дня🍏⚡
|
98.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 26日:
|
1487 kcal
|
脂質: 63.65g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Хлопья 7 Злаков, Сливочное Масло, Сахар. 昼食: Сахар, Valio Молоко 0,05%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ермолино Пельмени по-Сибирски. 夕食: Ёбатон Casein Protein, Горячая Штучка Хостеры, Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Шоколадное. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|