|
M hari pertama bersyukur banget masih bisa turun setelah melewati masa PMS kemaren yang kacau balau oleh pizza, mie bakso,ayam geprek dll 😋
Biasanya saat M suka naik bb 0,5 ampe 1 kg dari bb normal... 🥰
|
60.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
|
1103 kcal
|
脂質: 38.90g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 107.36g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Nanas, Pepaya. 昼食: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bawang Bombay, Putih Telur. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Uleg Sambal Rawit, KFC Rice, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|