2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2325 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 378.15g.
朝食: Banana Nanica, Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Banana Nanica. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). 軽食/その他: Maçã, Picolé Chocolate Gela Boca, Picolé, Hortifruti Melancia, Frimesa Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Nanica, President Cream Cheese, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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