|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 60min. 8km/h (ważenie)
|
92.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
|
2481 kcal
|
脂質: 68.66g | たんぱく質: 160.96g | 炭水化物: 296.41g.
朝食: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. 昼食: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan, Ciasto Marchewkowe. 夕食: Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Culinea Fix Chiński, Kujawski Olej (10g). 軽食/その他: Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. もっと...
|
|
3364 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|