2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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810 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 10.95g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Frango Desfiado. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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