2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
|
1031 kcal
|
脂質: 46.48g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 111.08g.
朝食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café (Infusão), Regina Queijo Prato Lanche, Pão Integral 3 Grãos. 昼食: Uva Itália, Peixe Empanado Frito, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Semi Desnatado Zero Lactose, Halls Bala. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|