2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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629 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 29.46g | 炭水化物: 91.33g.
朝食: Batavo Flan Frutas Vermelhas. 昼食: Palmito, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Yoki Aveia em Flocos, Tirol Leite Zero Lactose, Mariza Canela em Pó , Morangos. もっと...
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2434 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, Zumba - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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