2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1818 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 164.07g | 炭水化物: 155.00g.
朝食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. 昼食: Efko Rote Rüben Salat, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Rote Paprika, Maggi Suppenwürfel, Kartoffeln. 夕食: Vollmilch, Oreo Cereal, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Milka Oreo Sandwich, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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