2022年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.0 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1744 kcal
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脂質: 102.24g | たんぱく質: 128.86g | 炭水化物: 77.46g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Trader Joe's Beef Jerky. 夕食: Italian Sausage, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea. もっと...
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2716 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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