2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
|
1405 kcal
|
脂質: 79.92g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 79.89g.
朝食: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light. 朝食後: Natural Tea Chá de Hibisco. 昼食: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Camarão no Forno ou Grelhado, Sonda Ameixa Vermelha, Vitao Semente de Girassol, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Dicel Palmito de Pupunha. 昼食後: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Physalis, Alface, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Dicel Palmito de Pupunha, WS Naturais Semente de Girassol, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Linea Geleia de Framboesa Zero, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Natural Tea Chá de Hibisco. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|