2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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1248 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 64.42g.
朝食: Яичный Желток, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Авокадо Авокадо, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки, Чай Несладкий. 夕食: Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Изюм, Сметана 20%, Арахис, Творог 5%. もっと...
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873 kcal
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運動:
Силовые - 1 時間 20 分, беговая дорожка - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に5.5 kg減量中
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