2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2155 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 233.22g.
朝食: Linea Adoçante Stevia 100%, Morangos, Iogurte Natural. 昼食: Quiabo, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média , Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Iogurte Natural. もっと...
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4088 kcal
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運動:
エアロビクス - 26 分, ボディービル - 54 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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