2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2159 kcal
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脂質: 121.13g | たんぱく質: 141.98g | 炭水化物: 120.99g.
朝食: Чай, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Овсяная Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Trapeza Киноа Белая, Комо Сыр Российский, Свиная Отбивная. 夕食: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Свиная Отбивная, Торчин Майонез Европейский 72%, Краснокочанная Капуста. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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3229 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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