2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2048 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 281.97g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Maggi Broccoli Cremesuppe . 夕食: Alpenmark Appenzeller, Bio Basis-Müsli, Kiwi, Milbona Skyr Vanille . 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Hustin Hustenbonbon, Aldi Latte Espresso, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. もっと...
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2571 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 読む - 6 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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