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Ik kon door corona niet naar de therapeut hopelijk in de voorjaarsvakantie. Ik heb hulp nodig. Ik eet ook verl te veel koolhydraten.
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2221 kcal
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脂質: 113.25g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 201.59g.
朝食: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham. 昼食: Dumpling, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Nasi Goreng. 夕食: AH Ongebrande Pecannoten, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Kaasbroodjes. 軽食/その他: Croissant, Brownie. もっと...
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3009 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 通勤 - 57 分, 階段昇降 - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 14 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 37 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
2022年 01月 25日 投稿者: wendycarty
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Het is een slagveld op school bij ons. 13 klassen zitten
thuis, vsn de 22 klassen. Ik heb zelf corona gehad, veel collega's ook sommigen voor de tweede keer. Ik eet teveel waarschijnlijk om mijzelf te troosten. Ik ben een emotie eter.
2022年 01月 25日 投稿者: wendycarty
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