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recomecei a dieta e exercícios em janeiro. então comecei a conta 08.01/22.
pesei dia 06/01 98kl.
perdia até o dia 23/01 4.700 gramas.
acho q estou perdendo pouco
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94 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1172 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 158.88g.
朝食: Apti Gelatina Uva, Café com Açúcar. 昼食: Sopa de Legumes. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Vitarella Cream Cracker Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas, Sopa de Legumes. もっと...
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体重に変化ありません
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