2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
|
2547 kcal
|
脂質: 78.91g | たんぱく質: 175.07g | 炭水化物: 291.38g.
朝食: Ameixas, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Piá Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela Fatiado, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 夕食: Bauducco Torrada Salgada, Piá Requeijão Cremoso , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Reserva de Minas Doce de Leite (sem Amido), President Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Naturale Granola Gran Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|