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17.00 siłownia
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92.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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2364 kcal
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脂質: 93.06g | たんぱく質: 119.29g | 炭水化物: 267.64g.
朝食: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. 昼食: Ciasto Marchewkowe, Banan, Jabłko. 夕食: Cukier, Knedle ze Śliwkami, Biedronka Masło Ekstra. 軽食/その他: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. もっと...
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3286 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 12 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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